1️⃣ Úvodní konzultace – seznámení a cíl

 

Domluvíme si osobní schůzku. Probereme Vaše cíle, zdravotní stav a časové možnosti. Vysvětlíme, jak může vypadat spolupráce a co můžete reálně očekávat.

​

2️⃣ Diagnostika a měření InBody

 

Změříme Vás na přístroji InBody, který ukáže složení těla (svaly, tuk, voda). Společně vyhodnotíme výsledky a určíme, na co se zaměřit. Na základě toho vytvoříme individuální tréninkový a výživový plán.

​

 

3️⃣ Osobní trénink / výživový plán

 

Začínáme s plánem, který respektuje Vaší kondici, práci i čas. Každý trénink probíhá v soukromí, bez cizích lidí a stresu. Průběžně sledujeme výsledky a přizpůsobujeme plán podle pokroku.

​

4️⃣ Pravidelná kontrola a podpora

 

Vyhodnocujeme výsledky a upravujeme plán. Neustále máte k dispozici osobní podporu trenéra i nutričního poradce. Cílem není krátkodobá dieta, ale trvalá změna postavy i návyků.

 

​

​